Superar una ruptura sentimental

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Todas las personas tienen mucho potencial tanto en su vida laboral como en su vida personal, pero no todas saben aprovecharlo o explotarlo para [ Sin embargo, podemos decir que las [ Cómo superar una ruptura amorosa. Índice de contenidos 1 Cómo superar una ruptura amorosa 2 Cuanto se tarda en superar una ruptura de relación de pareja 3 Superar depresión y ansiedad ante una ruptura sentimental 4 Psicologos online — Consulta y terapia online 5 Otros artículos recomendados. Otros artículos recomendados. Educación emocional 18 febrero, Y eso hay que aprovecharlo. Una ruptura no solo es la pérdida de la pareja, también cambian muchas cosas en nuestra vida, nuestras amistades, nuestra casa, nuestro estilo de vida… y todo eso son pérdidas que requieren de un proceso, de un tiempo, como cualquier otro duelo.

No aceptar. En un primer momento es una fase de shock, donde sentimos un montón de emociones que nos desbordan. Esta primera fase hace que nos asustemos y que nos centremos en las emociones y nos desborden. Hay un segundo momento que pasas de una especie de montaña rusa. Tienes sentimientos diferentes.

Por una parte crees que puedes con esta situación, pero por otra sientes que no lo vas a superar. Hay otra fase donde le dedicamos mucho tiempo a revisar la relación. Intentamos encontrar sentido a lo que ha pasado. Nos hacemos preguntas, si lo podríamos haber hecho de otra manera.

Es un momento en el que le damos muchas vueltas a las cosas , y tenemos que ser cautelosos con esto. Con el tiempo el dolor se va reduciendo. Llegas a un momento de mas calma, donde empieza a aparecer ilusión, y miras al futuro de otra manera.

Cómo Superar Una Ruptura Amorosa

Y aunque en ocasiones te acuerdes de tu expareja, sientes que esa etapa ya ha pasado. Ten paciencia. Acepta lo que te ha sucedido. No te impacientes. Todos los duelos necesitan de un tiempo. No las tengas miedo. Entiende que son emociones normales. Pueden aparecer rabia o celos.

No te dejes llevar por ellas. No seas alarmista. Cuida tu forma de pensar sobre ti y sobre tu futuro. Ten cuidado con esto. Confía en superarlo. Ten expectativas realistas sobre ti y sobre lo que va a pasar. Yo estoy luchando fuertemente para hacerlo o al menos para no llorar en las noches o mientras trabajo. Creo que es un avance. Soy yo. Hola estoy pasando por un proceso de ruptura reciente, estoy totalmente dispuesta a cambiar ese estilo de vida que llevaba.

Muchísimas gracias! Hola Mariangel, es muy cierto lo que mencionas, hay una gran influencia del factor de idealización. En el libro de Siguiente Capítulo tienes varios ejercicios para ayudarte a comprender esta etapa y superarla. Puedes acceder a los programas de Siguiente Capítulo en http: Tambien estoy viviendo la primera etapa de separacion.

Cómo superar una ruptura sentimental con 9 sencillas pautas -

Y aunque ha sido muy duro, todos los dias me repito: Ya no estoy donde estaba antes, y voy de camino hacia donde quiero estar. Aun hay muchos sentimientos encontrados, pero estoy segura que con mucho trabajo, paciencia, perseverancia y ayuda de Dios pronto voy a reir de nuevo!!!! Gracias por tus consejos…. Hola Sue, muchas gracias por compartir con nosotras tus pensamientos.

Me alegra que estos consejos sean tu guía para superar una ruptura amorosa, sigue adelante y cuenta conmigo para acompañarte y apoyarte en este camino Hasta pronto Marie. Hola Berenice llegaste al lugar correcto y lo que mencionas es muy importante. Querida Berenice, ese vacío no se llena con factores externos sino que se lo llena desde adentro. Si quieres trabajar conmigo para lograr esto puedes inscribirte en https: Estoy viviendo una ruptura desde hace muy poco.

¿Cómo superar una ruptura sentimental?

Solo tengo pensamientos de culpa ya que fui yo quien tomó la decisión y lo estoy pasando muy mal. Recuerdo todo lo bonito vivido y pienso que debería volver con él para no estar sola.

Pienso que te gustaría que trabajemos juntas para apoyarte en tu situación. Mira la información de las asesorías personalizadas que te ofrezco o accede al Programa VIP de Siguiente Capítulo y yo te apoyaré con videos llamadas para tratar tu situación y ayudarte a superar las culpas y motivarte a reiniciar tu vida sin miedo.

Puedes acceder al Programa VIP aquí http: Me gustó mucho me describió así me siento yo.. Hola Reyna, gracias por tu comentario. Me atrevo a hacerte un par de preguntas con la intensión de despertar una reflexión en ti. Te enviaré este instante un correo electrónico, te pido que lo mires y que nos comuniquemos por ese medio de ahora en adelante. Trataremos tu situación en privado Hasta pronto Marie. Hola buenos dias marie, hoy en dia estoy pasando esta terrible sentimiento necesito que me ayudes a superarlo.. Hola Ninibeth.

Gracias por contactarme. Te he enviado un correo electrónico para que conversemos en privado de tu situación y poder apoyarte y guiarte de la mejor forma posible. Míralo y continuaremos conversando de tu ruptura amorosa por ese medio. Hola Gladis Sigue adelante y cuenta con todo mi apoyo en esta etapa.. Tienes toda la razón, el centro somos nosotras y no ellos. Hola Paula Gracias por dejarnos tu comentario y por recalcar que el centro somos nosotras mismas y debemos concentrarnos en la vida que tenemos por delante. Pero ese es tema de otro artículo… Hasta pronto Marie.

Hola, muy acertado todo lo que nos enseñas en tu post, yo pase por un proceso de ruptura y es cierto que de momento resulta doloroso, pero enfocarnos en recuerdos de lo que fue o pudo ser mejor no ayuda nada, principalmente ayuda o no el enfoque que le demos a la situación y sobre todo el valor que nos demos a nosotras mismas.

Muchas Gracias.


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Hola Ji Soo Gracias por compartir tu experiencia en este comentario. Lo importante durante una ruptura, es no quedarse estancada. Lo peor que se puede hacer es pausar la vida y quedarse llorando las penas durante meses. Hay que analizar la situación con la mente fría y reorganizar la vida. Me ha encantado leer tus consejos. Asi es Priscilla, lo importante es no quedarse estancada. No digo que debamos estar solas pero si algo se rompe céntrate en ti y sobre todo, olvídate de tu ex, de hablar con él, de tener relación..

Hola Vanesa En parte tienes razón, en realidad, se ha comprobado que una de las mayores barreras para quienes desean superar una separación es la costumbre de hablar permanentemente del ex. Eso hace que toda la concentración se enfoque en el pasado e impide superarlo. Es por eso que dentro de proceso de Siguiente Capítulo se empieza por sentir todas aquellas emociones y luego se produce el cambio de enfoque hasta aprender a permanecer bien con una misma.

Hola yo estoy pasando una ruptura hace ya tres meses, la he sufrido toda, hice todo lo posible para volver hasta me humille,poco amor propio, y estoy desesperada. Leí como poder superar a mi ex y espero para salvarme mentalmente reaccionar a lo que ustedes dicen.

Bravo bravo y bravo, muy bien explicado!!! Yo añado también el tiempo de duelo, de llorar y de estar contigo misma, a solas, es tan necesario!!!

Cómo superar una ruptura

Un abrazo, muy buen post! Muchas gracias por el comentario! Coincido contigo en la necesitas de vivir el duelo y sentir todas las emociones antes de empezar a superar. En el Proceso de Siguiente Capítulo el primer módulo se destina precisamente a ello. Luego se sigue adelante y avanza con el proceso hasta recuperar la confianza y paz en sí misma. Hola, gracias por el comentario y por tomar un tema importante.

La ruptura amorosa es una situación muy difícil pero es indispensable que ambos reanuden sus vidas y logren la paz y felicidad interior. Que buen post!! Hola, muchas gracias por pasarte y dejarme tu comentario. Saber que tenemos el poder de ser feliz en nuestra mano hace muchisímo. También pequeños trucos, como tener una agenda nueva, me parecen buenísimas ideas para empezar la nueva etapa. Seguro que este artículo ayuda a mucha gente, gran trabajo!